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Comment éviter de grincer des dents ?

Comment éviter de grincer des dents ?

Le grincement des dents est un phénomène courant qui touche de nombreux enfants. Les causes sont généralement psychologiques et un traitement adapté doit être mis en place afin de prévenir une détérioration de la dentition.

Découvrez quelles sont les causes du bruxisme et comment éviter de grincer des dents.

Qu’est-ce que le bruxisme ?

Le mot bruxisme ne vous dit probablement rien. Il s’agit pourtant d’un trouble dentaire de nature psychologique qui touche entre 10 et 20 % des jeunes enfants.

Le bruxisme est le terme médical utilisé pour se référer au grincement des dents. Les personnes atteintes serrent les dents inférieures et supérieures très fort et font des mouvements d’avant en arrière.

On distingue le bruxisme diurne et le bruxisme nocturne. Ce dernier est le type le plus grave.

Un bruxisme léger est assez anodin et n’a pas de conséquence grave sur la dentition d’un enfant.

Un grincement fréquent des dents peut par contre provoquer :

  • Des maux de têtes,
  • Une usure des dents,
  • Des fractures aux dents,
  • Des troubles de la mâchoire,
  • Des douleurs musculaires.

Quelles sont les causes du bruxisme ?

Les causes du bruxisme ne sont pas entièrement établies par les spécialistes. Il peut être dû à la combinaison de divers facteurs psychologiques, génétiques et/ou physiques. Parfois, des vers intestinaux peuvent en être la cause.

Le grincement des dents peut provenir d’un stress élevé, de la frustration, de la colère ou tout autre émotion ressentie par l’enfant au quotidien.

En grinçant des dents, l’enfant peut se soulager d’un excès de stress.

Il est important de diagnostiquer la cause du bruxisme afin de proposer un traitement adapté.

Comment éviter de grincer des dents de manière préventive ?

Il n’existe pas de traitement spécifique qui permet de stopper de manière radicale le grincement des dents chez l’enfant.

En cas de bruxisme nocturne fréquent, l’enfant peut porter des gouttières (un appareil orthodontique) durant la nuit. C’est la solution la plus efficace pour réduire l’usure dentaire.

La combinaison de certaines techniques de relaxation et d’une bonne hygiène de vie et du sommeil permet cependant de prévenir le bruxisme.

Une bonne hygiène de vie et de sommeil

Il est notamment préconisé de limiter l’accès à des stimulants avant le coucher, comme notamment : 

  • Les téléphones,
  • La télévision,
  • L’ordinateur,
  • Les jeux-vidéos,
  • Le soda ou tout autre aliment stimulant,
  • Etc. 

Pour favoriser le sommeil et réduire le grincement des dents, il est préférable de limiter les activités physiques de l’enfant avant le coucher. De plus, il a besoin d’une nuit de sommeil d’au moins huit heures et de dormir dans une chambre au calme.

Techniques de relaxation

Il a été démontré que les techniques de relaxation et de méditation permettent de réduire le bruxisme.

L’objectif est que l’enfant soit en mesure de prendre conscience de sa posture, de sa respiration et de ses contractions musculaires. De cette façon, il est capable de réduire le grincement des dents en décontractant les muscles de sa mâchoire.

La relaxation est également un outil puissant pour réduire le stress, qui est l’une des causes principales du bruxisme.

Les causes du bruxisme sont différentes d’un enfant à l’autre. Il est important de consulter un dentiste spécialisé dans ce type de trouble afin de mettre en place un traitement adapté.

Quand faut-il consulter un dentiste ?

Il est fréquent chez les enfants de grincer des dents de temps à autre. C’est un phénomène tout à fait normal qui n’a généralement aucune conséquence néfaste.

Lorsque l’enfant grince des dents fréquemment ou durant la nuit, il est conseillé de consulter un dentiste.

Le dentiste peut déterminer la gravité et la cause du bruxisme chez l’enfant après un examen bucco-dentaire.

En fonction de ses observations, le dentiste proposera un traitement qui permettra de réduire le grincement des dents et de protéger la dentition de l’enfant.

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+33 (0)1 84 17 77 47

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